Rueckenfit (zertifizierter Praeventionskurs)

Mit einer effektiven Kombination aus Kraft- und Beweglichkeitstraining lernen die Teilnehmer, ihre Haltung zu verbessern und können gezielt Rückenbeschwerden, wie z.B. Verspannungen, vorbeugen. Die Übungen finden mit und ohne Kleingeräte statt, zum Abschluss jeder Stunde wird mit Faszienrollen gearbeitet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und alle Altersklassen sowie Fitnesslevel willkommen.

Inkl. Vermittlung theoretischer Inhalte zum Thema Rücken, Alltagstipps und Unterlagen für Zuhause.

Teilnehmerzahl: 6 - 15

Termin(e):	Do 17. 09. 26 - 03. 12. 26 (nicht am 08.10., 15.10.) (10.12. als Ersatztermin) Zeit 10:15 - 11:15 Uhr Dauer 10x 60 Minuten
Leitung:	Camila Dulfer
Kosten	Kosten 125 € zzgl. 7 % MwSt. (Krankenkassen-Zuschuss im Nachhinein möglich)
Anmerkung: