Winter-Special Relax Yoga Erw. (Schnupperstd. im Dez.)
Tiefe Dehnung, Ruhe & Entspannung mit Elementen aus dem Yin Yoga und Faszienyoga.
In stressigen Zeiten, die sehr von Terminen, Eile, Hektik und Spannung (Yang) geprägt sind, hilft uns eine ruhige Yogapraxis runterzukommen und wieder in Balance zu finden.
Im Relax Yoga kombinieren wir sanfte Bewegung und Variationen verschiedener Dehnungen aus dem Faszienyoga und Yin Yoga.
Physiologisch arbeiten wir im Yin Yoga mit unseren Faszien: die Positionen werden länger gehalten und so erreichen wir über die Muskeln hinaus die tieferen Schichten und Gelenke. Mit dem Schwerpunkt auf entspannten, ruhigen Yin Elementen motivieren wir unseren Parasympathikus, den Teil unseres Nervensystems, der für unsere Entspannung zuständig ist.
Bitte mitbringen: Decke, Meditationskissen/dickeres Kissen, wenn vorhanden Bolster (langes Yogakissen)
| Termin(e): | Dienstag, den 19.12.2023
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| Leitung: | Carolin Seelgen - Yogalehrerin |
| Kosten | 13€ Bezahlung vor Ort |
| Anmerkung: | Nur mit Anmeldung unter: carolin@yonaca-yoga.de
Bitte mitbringen: Decke, Meditationskissen/dickeres Kissen, wenn vorhanden Bolster (langes Yogakissen) |
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