Mamas Workout - Tabata Special

Lasst uns schwitzen und die Kursstunde mit Tabata, einer Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings füllen. Die Babys sind dabei und werden wie beim Mamas Workout gewohnt, in die Kursstunde integriert. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten. Es wird auch hier ein besonderes Augenmerk auf den Beckenboden und die korrekten Bauchmuskelübungen gelegt.

Termin(e):

Winterzauber Special

Am Samstag, den 17. Dezember 2022

  • von 10.00 Uhr - 11.00 Uhr

 

Leitung:Martina Heisterkamp - Instructor
Kosten

10,00 € für 60 min.

Anmerkung:

Anmeldung e.V.