Sanftes Hatha Yoga Anfaenger im balance

Yoga ist ein wunderbarer körperlicher und mentaler Ausgleich zu deinem hektischen Alltag - für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit in deinem Leben. Du wirst ruhiger, ausgeglichener, flexibler, kraftvoller, entspannter.

Du suchst mehr als reine sportliche Bewegung? Dann sind unsere Yogakurse eine wunderbare Möglichkeit.

Unser Kursangebot:

· Sanftes Yoga (Anfänger): Der ideale Einstieg für Anfänger und Neugierige. Auch für Erfahrene sind diese Stunden geeignet, wenn du deine Praxis eher sanft magst oder um die Grundlagen nochmal zu verinnerlichen.

· Hatha & Relax Yoga: Yang & in Yin in Balance: Sanft aktivierende Positionen aus dem Hatha Yoga halten wir etwas länger & energetischer. Die Haltungen sind mal sanft kräftigend, mal ruhig und entspannend. Wir nehmen uns genauso viel Zeit für tiefe Dehnung, Ruhe & Entspannung mit Elementen aus dem Yin Yoga und Faszienyoga. Tauche ein in eine wohltuende, abwechslungsreiche Mischung, die speziell für Anfänger gestaltet ist.

· Vinyasa Flow Yoga: Wir kombinieren dynamisch-fließende Haltungen aus dem Vinyasa Yoga mit Elementen aus dem Hatha Yoga, die länger gehalten werden. So entsteht Raum zum Nachspüren und Versinken in der Haltung. Wenn du dich mehr fordern möchtest oder bereits Yoga Erfahrung hast.

Das Potential von Yoga:

Es gibt so viel zu entdecken, was über die rein körperlichen Aspekte hinaus geht:

• Fokussierung & Konzentration durch die Verbindung von Atem & Bewegung
• ·Subtile, tiefgründige Wirkung der Haltungen: Gelenke, Muskeln, Faszien & Tiefenmuskulatur werden erreicht
• Sanfter Kraftaufbau bei gleichzeitiger Erhöhung der Beweglichkeit
• Stressabbau & bessere Sauerstoffversorgung durch Techniken der Atemkontrolle
• Gedanken beruhigen sich & kreisen weniger durch achtsame, konzentrierte Praxis
• Erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit & Achtsamkeit auch im Alltag

Termin(e):	Montags an 10 Abenden: Termin I.: 22.04. - 08.07. (kein Kurs am 20.05., 10.06.) Termin II.: 05.08. - 14.10. (kein Kurs am 23.09.) von 18:15 bis 19:15 Uhr Einstieg jederzeit möglich
Leitung:	Carolin Seelgen- Yogalehrerin
Kosten	130 € + 7% Mwst. je 10er Block
Anmerkung:	Bei uns erhalten sie eine Gymnastikmatte während Iherer Einheit, herzlich gerne können Sie auch ihre private Yogamatte von Zuhause mitnehmen. „Bei Sonderereignissen wie z.B. Unwetter, Glatteis biete ich den Kurs Online via Zoom an."