NEU - SITZ Gymnastik

Unsere SITZ GYMNASTIK findet, wie der Name schon sagt, im Sitzen statt. Ob im Rollstuhl (vor Ort können sie jederzeit unseren Fahrstuhl benutzen), einem, Stuhl oder einem Hocker. Dadurch eignet sich diese Sportart sehr gut für alle Personen, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht mehr allzu lange oder gar nicht mehr stehen oder gehen können.

Ebenfalls bietet die Sitz Gymnastik einen gesunden Start nach einer COVID-19 Infektion, um die eigene Atmung und das Herz-Kreislaufsystem wieder vorsichtig aufzubauen.

Dieser Kurs ist für 18-99 Jahre, um einen schonenden und dennoch belebenden Trainingseffekt zu erzielen.

 

Unser Trainingsangebot dient der Kräftigung und Lockerung -

  • der Rumpfmuskulatur im Lendenbereich
  • der Beckenbodenmuskulatur
  • der Armmuskulatur und
  • der Beinstabilisierung.

 

Das langfristige Ziele sind hierbei auch, die körperliche Selbstständikeit eines Menschen präventiv zu fördern, damit man sich auch nach einem Sturz bestmöglich aus eigener Kraft wieder aufrichten kann.

Also die HILFE zur SELBSTHILFE!

Die Teilnahme in der Gruppe beinflusst -

  • das Sozialverhalten positiv
  • die Kommunikation wie auch den Gemeinschaftssinn
  • und stärkt die kognitiven Fähigkeiten.

Generell ist Bewegung gut für die Stimmung und das Wohlbefinden!


 

 

Termin(e):

Dienstag ab dem 27. September 2022

  • von 11.00 Uhr bis 11.45 Uhr

 

 

 

 


Abweichungen unserer angegebenen Kursbeginne
behalten wir uns aus personellen und berieblichen Gründen vor.
Pandemiebedingte Ausfälle werden nicht erstattet.

 

Abmeldung oder Stornierungen
Wir bitten um Verständnis, dass wir Regelungen treffen müssen für den Fall einer Absage wegen Krankheit oder anderer Verhinderungsgründe.

Es gelten ausschließlich schriftliche Stornierungen.
Bei Stornierung bis 4 Wochen vor Veranstaltung stellen wir keine Gebühr in Rechnung.
Bei Absagen oder Stornierung nach diesem Termin wird die Kursgebühr fällig, falls keine Warteliste besteht.
Falls eine Teilnehmerin, ein Teilnehmer nachrücken kann oder von Ihnen gestellt wird kann der gebuchte Platz weiter gegeben werden.

 

Leitung:Julie Simon - Fitness Trainerin, Fachkraft f. Psychomotorik, Referentin
Kosten

pro Einheit 9,50 € 

Anmerkung:

Die Kurse finden ab einer Mindestteilnehmeranzahl von 5 Personen statt.

  • Sie nutzen unsere Kurse erstmalig? Dann freuen wir uns über ihre ONLINE Anmeldung.
  • Sie haben sich in der Vergangenheit bereits einmal zu einem unserer Kurse ONLINE angemeldet, super!- dann können sie sich gerne auch direkt bei unserer Trainerin Julie Simon unter der 0163-366 49 09 anmelden (gerne auch via Whats App).

 

 

 


Anmeldung e.V.